花青春_第89章一心两用 首页

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   第89章一心两用 (第2/2页)

是开玩笑的样子,说道“想要增强身体力量,也没什么特殊的训练方法,就是重复的负重练习,不断地突破自己的极限。”

    ??“像部队上的训练方式,士兵们经常进行负重越野训练,这都是对毅力、体力、耐力的考验。想要增强哪一部分的力量,就对哪一部分进行负重强化训练,持之以恒。”

    ??我点了点头,看向了搏击馆内的一些训练器械,说道“那我以后能在这里训练吗?我可以办一张三个月的学员卡。”

    ??在我看来,三个月的时间,足够我将身体力量增强到自身的一种极限了。

    ??王阳说道“上次打赌我输了,你要是想在这练的话,就让你免费使用器械吧,反正三个月时间也不长。”

    ??“那就多谢教练了。”

    ??我来到了器械区,王阳将一些器械的用途和使用方法详细告诉了我,并且还给我制定了一项简单的训练计划。

    ??比如拉臂力器,30个一组,做20组。然后再做腰腹锻炼,仰卧起坐30个一组,做30组,最后再做负重深蹲,锻炼腿部力量。

    ??随着我的体力适应,可以逐渐增加做的数量,或者器械的重量。

    ??我按照王阳给我设计的训练计划,做完了一遍之后,整个人都累趴下了,衣服全都被汗水打湿。

    ??事实证明,我虽然懂得了练气,但是身体素质还停留在普通人阶段。

    ??不过王阳却夸赞我,说我能够全部做完,这份毅力和忍耐力都不错。

    ??“秦双,你做完训练后,还要做一些恢复性训练,要不然第二天你浑身就酸痛的爬不起来床。”

    ??“知道了,教练,那我先回去了。”

    ??回到了家中后,我浑身疲惫,但还是坚持修炼《大涅槃诀》。

    ??练气,讲究的也是日复一日,年复一年,没有长久地积累,体内真气怎么会变得强大起来,

    ??如果三天打鱼两天晒网,那么最终也只能荒废了自身的潜力。

    ??随着体内那股火热之气不断地游走,我感觉到全身仿佛都泡在温泉中似的,传来了酥酥麻麻的感觉。

    ??运行了几圈之后,我惊讶的发现,体力恢复了不少,而且身体状态也明显好转。

    ??这让我又领会到了练气的一种好处。

    ??我又运行了几圈体内的真气后,身体的疲惫几乎一扫而空,身体又恢复了精力充沛的。

    ??“要是真气能够自动运行就好了,这样无论我是走路,还是睡觉,都相当于在修炼,这样进步更快。”

    ??不过我知道自己这种想法有点不切实际,因为修炼真气的时候,必须要全神贯注才行。

    ??每一种修炼功法,真气在体内流转运行的道路是固定的,不能随意乱走,否则就会出现岔气,对身体造成损害。

    ??除非我能够做到一心两用,才有可能让真气在体内24小时运行。

    ??但一心两用对精神的消耗是很大的,而且基本上没有人可以做到那么长时间。

    ??不过我转念一想,一次性24小时分心两用不可能,那一分钟是不是可以做到?

    ??如果可以的话,那么我再尝试2分钟,随着时间的推移,说不定我就可以做到让真气在体内自动运行。

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